Welkom op mijn website! Mijn naam is Vincent Moolhuijsen. 

Wie ben ik? Ik heb vele uren in het water doorgebracht als wedstrijdzwemmer en vanuit deze passie het CIOS gaan volgen. Daar ben ik mij gaan specialiseren in het Personal trainen en Loop en conditie training.

Over Mij

Personal trainer & Coach

Welkom op mijn website! Mijn naam is Vincent Moolhuijsen. 
 
Ik heb vele uren in het water doorgebracht als wedstrijdzwemmer en vanuit deze passie het CIOS gaan volgen. Daar ben ik mij gaan specialiseren in het Personal trainen en Loop en conditie training. Na mijn studie gaan werken in een sportschool en in het zwembad. Maar tijdens de corona epidemie gezien hoe we allemaal thuis kwamen te zitten en toen ben ik begonnen met het personal trainen van mensen.  

En zoals je ziet is dat geworden naar wat het nu is. Naast Personal training thuis of andere locatie bied ik outdoortraining, krachttraining, Hardloop training en zwemtraining aan. 

Naast mijn Fitness activiteiten ben ik werkzaam bij meerdere sportondernemingen om de hele week bezig te kunnen zijn met sporten en bewegen.

Diensten

Zie ons in actie

icon-personal-training

Personal Training

Een sessie personal training duurt bij mij 45 minuten. Hierin werken we aan alle facetten om jou uiteindelijk fitter en blessure vrij te maken/behouden. Elke training is op maat gemaakt op basis van jou doelstelingen. Naast training is voeding ook belangrijk om het maximale resultaat te behalen.
icon-zwem-training

Zwemtraining

Een sessie van 45 minuten zwemmen waarin we werken naar hoe we meer ontspanning en snelheid of rust kunnen opbouwen in het water. Techniek hierin is de basis en de snelheid komt: Efficitient zwemmen.
icon-outdoor-training

Outdoor Training

Een uur trainen in groepsverband. De trainingen bestaan uit een mix tussen Coordinatie, Lenigheid/mobiliteit, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid. Dit word ook wel de CLUKS genoemd. Elke 10 weken testen we om zo te zien waar we meer aandacht aan moeten besteden in de weken erna en wat iedereen zijn of haar verbeterpunten liggen.
icon-loop-training

Looptraining

Deze training word gegeven in groepsverband. Is nu elke maandag avond 1 uur lang Een uur training waarbij er aandacht word gegeven aan loopscholing en conditionele prikkels. Daarnaast elke week een opdracht om zelf ook te gaan lopen.

Mijn visie op training

Het buiten je comfort zone treden om zo te ontwikkelen in je training. Je zult continue nieuwe prikkels moeten vinden om je lichaam te blijven uitdagen. Het mag dus een afwisseling zijn van oefeningen/opdrachten die bekend zijn en die nieuw en uitdagend zijn.

Naast dit is je herstel ook belangrijk: Wat doe je in je vrije tijd om je lichaam zo optimaal mogelijk te belasten en ontlasten. En wat doe je met je voeding. Hoe je dit indeelt. Dit alles kan je bijhouden in de app.

Wat anderen zeggen

Reviews van klanten

Nina

Vincent geeft prettige trainingen op maat waarbij rekening wordt gehouden met onderlinge verschillen. Positieve mindset waarbij hij jou meeneemt in zijn enthousiasme. Ga zo door!

Misha

Al bijna een jaar volg ik met veel plezier de hardlooptraining bij Vincent. Voordat ik aan deze training begon lukte het om 5km hardlopen op te bouwen, maar kwam ik niet veel verder. Dankzij de trainingen ben ik mijn loophouding gaan verbeteren en meer kilometers gaan maken. Tijdens de training, met meerdere sportieve hardlopers, kan iedereen op zijn niveau de oefeningen volgen. Van loopscholing via de loopladder tot aan een duurloop door aalsmeer/kudelstaart, elke training is actief en steeds weer leerzaam. Naast de training zelf krijg je de juiste oefeningen/ opdrachten mee om ook zelf in de loop van de week aan de slag te gaan. Al binnen een korte tijd kon ik de dam tot dam by night lopen (8km) en is mijn volgende doel de volledige dam tot dam te lopen.

Naast de hardlooptraining heb ik ook een keertje mee kunnen doen met de outdoortraining en de ouder/kind bootcamp. Beide trainingen waren erg actief en leuk en juist even heel wat anders dan het hardlopen. Mijn dochter was ook echt super enthousiast en zeer gemotiveerd.

Claudia

Vincent is een serieuze en geschoolde Personal trainer die weet waar hij over praat.

Ondanks wat blessures (waar hij dan dus ook serieus induikt zoals informatie inwinnen bij fysiotherapeuten etc) kan ik altijd heerlijk door trainen.

Ik heb 3 trainingssessies per week samen met mijn moeder van bijna 70 en geen ene les is hetzelfde. Super fijn die afwisseling.

Dit jaar 2 toffe doelen waar hij mij bij begeleid en een goed trainingsschema heeft gemaakt om rustig op te bouwen.

Ben je op zoek naar een trainer die de training écht aanpast aan jouw niveau en behoeftes? Dan ben je bij Vincent aan het goede adres.

Wij trainen overigens thuis, ook zoiets ideaals!

Anouk

Sinds oktober doe ik mee aan de outdoor training. En ben nu al 6 kilo kwijt maar vooral ook weer lekker bezig met bewegen na me zwangerschap. We begonnen met 4 maar de groep is nu al naar 12 uitgebreid. Voor iedereen haalbaar en ook heel leuk om te zien dat je met wat kleine oefeningen/bewegingen juist heel veel kan bereiken in de wat zwaardere oefeningen. Voor mij persoonlijk altijd uitdagend en probeer altijd op volle kracht mee te doen waardoor de spierpijn toch soms behoorlijk aanwezig is. Maar hè herstel hoort erbij. Wat ik ook fijn vind is dat je de mogelijkheid heb om de trainer even te bereiken mocht de spierpijn toch net wat zwaarder zijn dan kan het met een paar simpele rek oefeningen al een stuk minder worden. Ik wordt er heel blij van en zou het echt aanraden.

Kelly

Trainen bij Vincent vind ik heel fijn. Hij is open minded en heeft veel kennis. Door zijn afwisselende trainingen en scherp oog op overbelasting heb ik nooit blessures.

Daan

“De juiste persoonlijke begeleiding die je nodig hebt voor het halen van je doelen.

Door de op maat gemaakte lessen van Vincent heb ik veel verandering doorgemaakt en mijn grenzen verlegd.

Met zijn ervaring, kennis en motivatie is elk doel haalbaar.”

Wil je meer weten

Neem contact op